Vaikka salaatti on ravitsevampaa, monet nykyisistä vihanneksista ruiskutetaan torjunta -aineilla, ja ei -karkeaa salaattia on vaikea ostaa, joten tavalliselle salaatille keitettyä ruokaa käytetään edelleen. Salaattia on monia tapoja. Hampurilaisia ??on myös saatavilla korealaista grilliä. Salaattia, sekoittamiseen, muhennos, keitto ja niin edelleen on monia tapoja.

Salaatti muhennos tofu

Materiaalinvalmistus: 300 g salaattia, 200 g tofua.
Lisävarusteet: Öljy, suola, kuivattu punainen pippuri, valkosipuli, inkivääri.
Tuotantomenetelmä 1. Pese salaatti ja repi se paloiksi ja leikkaa sitten valkosipuli. Inkivääri.
2. Aseta sopiva määrä öljyä pottiin ja kaada salaatti. Sekoita muutaman kerran, kaada sopiva määrä vettä. Laita se tofuun ja kiehauta. Kun mehu kerätään, lisää suola. MSG ja Muut mausteet.
Sekä ravitsemusarvosalaatti että tofu ovat runsaasti ravitsemusarvoa. Se on ravitsevampaa kulutuksen kanssa, josta on tullut korkea proteiini. Pieniä rasvaisia ??ja multivitamiiniruokia, joilla ei ole vain maksan ja sappirakon puhdistamista, ravitsevaa yiniä ja munuaisia , mutta myös lisää valkoista ihoa. Painonpudotus ja kehonrakennus.

Valkosipulin pyöreä salaatti

Materiaalin valmistus Pääaineosat: 400 grammaa pyöreää salaattia.
Mauste: 3 grammaa suolaa, 6 grammaa osterikastiketta, 15 grammaa valkosipulia, kasviöljyä.
Tuotantomenetelmä 1. Käännä pyöreä salaatti suuriksi paloiksi. Älä repi liikaa, vaikuta makuun, kuori ja pese valkosipuli ja leikkaa se rikkoutuneeksi päähän.
2. Kuuma öljy potissa, sekoita ensin valkosipuli, sekoita salaatti korkealla lämmöllä. Kun salaatti on hiukan värikäs, lisää suolaa ja polttoaineenkulutusta ja sekoita paista tasaisesti potkun ulos.
Kolesterolin vähentämisen lisäksi valkosipulisalaatin ravintoarvolla on myös steriloinnin, anti -inflammatoristen ja verensokerien vaikutuksia. Salaattia on runsaasti vitamiineja. Valkosipulilla on vieroitus. Stagnaation vaikutus. Stagnaation vaikutus. Ripulin oireet.

Osterikastesalaatti

Materiaalin valmistus Pääaineosat: 300 grammaa salaattia.
Mauste: 2 rkl, suola, valkosipuli, kuivatut paprikat, 1/2 rkl raakaa soijakastiketta, 2 rkl osterikastiketta, 3 rkl vesi tärkkelystä, 1/2 rkl vettä.
Tuotantomenetelmä 1. salaatti avataan ja pestään. Nykyään markkinoiden salaattikorjunta -aineet ruiskutetaan liikaa. Varmista, että puhdista se. On parasta liota veteen hetkeksi. Se johtuu siitä, että kyynel voi paremmin suojata selluloosia .
2. Lisää vähän suolaa ja öljyä ruukkuun ruukkuun. Veden keittämisen jälkeen laita salaatti. Scaldingin jälkeen nouta vesi ja aseta salaatti astiaan.
3. Pese valkosipuli ja leikkaa se rikkoutuneeksi päähän. Kaada pieni määrä väriöljyä pannulle ja sekoita jauhettua valkosipulia, lisää sitten osterikastike ja raaka soijakastike, sekoita ja kaada kuivatut paprikat ja sakeutta.
4. Kaada se salaattiin, kun maustemehu on keitetty.
Ravitsemusarvo -osterikastikkeella on veren lipidien ja verenpaineen ja ikääntymisvaikutusten alentaminen, mutta sillä on myös vaikutusta verenkiertoa sekä sydänsairauksien ehkäisyä ja hoitoa. Maksasairaus.